Manfaat Dibalik Rasa Asam Buah Lemon

Lemon merupakan buah-buahan yang termasuk jenis jeruk dengan genus citrus. Lemon mengandung berbagai bahan alami yang baik untuk tubuh. Berdasarkan Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis [Internet]. 2010;51:18 lemon memiliki banyak kandungan vitamin, yakni vitamin C, vitamin A, dan kelompok vitamin B, beragam kandungan mineral, yakni kalium, kalsium, magnesium dan fosfor hingga kandungan serat polisakarida non-pati. Banyaknya kandungan alami dalam buah lemon tentu juga banyak memberikan khasiat dan manfaat  baik untuk kita. Beberapa khasiat dan manfaat buah lemon:

1.    Membantu Diet

Rutin meminum air lemon di pagi hari dipercaya membantu menurunkan berat badan.  Lemon bisa membantu memperlancar metabolisme tubuh sehingga menghasilkan panas internal yang mampu membakar lemak. Untuk mengatasi rasa asam yang berlebihan, lemon bisa dikonsumsi dengan tambahan air dan madu.

2.    Perawatan Kulit

Lemon memiliki fungsi sebagai obat anti-penuaan, menghilangkan kerutan dan dapat menangkal radikal bebas. Dengan mengoleskan campuran perasan air lemon dan gula ke kulit dipercaya dapat mengangkat sel kulit mati. Dengan catatan untuk kulit yang sensitive dan iritasi tidak dianjurkan untuk menggunakan lemon.

3.    Perawatan Kulit Kepala

Buah lemon bias menghilangkan ketombe pada kulit kepala dengan cara mengusapkan potongan buah lemon pada kulit kepala yang berketombe. Selain itu juga bias digunakan sebagai peawatan alami rambut.

4.    Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan vitamin C mampu menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke. Rutin mengonsumsi air lemon yang kaya akan vitamin C ditambah dengan olahraga dapat mencegah penyakit darah tinggi dan kolestrol timggi.

5.    Mengobati Rematik

Buah lemon memiliki memiliki anti radang yang dapat mengurangi keluhan-keluhan pada sendi yang disebabkan rematik.

6.    Mengobati Infeksi Tenggorokan

Buah lemon memiliki kandungan antibateri  yang membantu mengatasi gangguan infeksi tenggorokan, sakit tenggorokan dan tomsilitis. Cara penyembuhan bias dilakukan dengan meminum jus lemon atau cukup berkemur dengan lemon yang sudah dicampur air.

7.    Digunakan Sebagai Pemutih Alami Gigi

Sari perasan jeruk lemon mengandung kalsium yang dapat digunakan untuk memutihkan gigi dengan cara mencampurkan perasan buah lemon dengan sedikit baking soda kemudian oleskan pada gigi dan diamkan sebentar, setelah itu sikat dengan sikat gigi dan yang terakhir bilas dengan berkumur menggunakan air. Namun jangan terlalu sering melakukan perawatan gigi dengan menggunakan lemon, karena dapat merusak kandungan email pada gigi akibat kandungan asam pada buah lemon.

8.    Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah bewarna kuning dan memiliki rasa asam ini mengandung vitamin C yang tinggi dan flanvonoid. Yang mana flanvonoid merupakan salah satu antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas. Selain itiu kandungan nutrisi pada buah lemon juga memiliki sifat anti kanker.